здоровье и уход

Разнообразные приправы широко используются для улучшения вкуса любимых напитков. Особенно гармонично сочетание молока и корицы. Их совместное употребление

Сон на животе можно назвать бомбой замедленного действия. Такая поза сказывается негативно практически на всех органах. Этот эффект накапливается незаметно

Длительный стресс, бессонница, антибиотики, пища с высоким содержанием сахара и прочие факторы вредят микрофлоре кишечника. Проблемы с пищеварением влияют

От качества ночного отдыха зависит работоспособность человека. Чтобы сон был здоровым, нужно скорректировать график работы, режим питания, правильно организовать

Снижение температуры воздуха, дефицит солнечного света негативно влияют на ум и тело. Работоспособность уменьшается, появляются сонливость, вялость.

Одни чувствуют себя стабильно в любую погоду, а для других зима становится временем обострения сезонного аффективного расстройства (САР).

Самочувствие человека во многом зависит от того, что он ест. Одни продукты вызывают ощущение тяжести, сонливость, другие – добавляют заряд бодрости, повышают

Достаточное увлажнение тела придает бодрость и энергию, положительно влияет на функционирование всего организма. Вода – лучший способ сохранить молодость кожи.

Полезная еда для кишечника содержит ферменты, пищевые волокна, витамины. Если такие продукты составляют основу рациона, удастся стимулировать двигательную

Кальциферол – вещество, которое вырабатывается под действием солнечных лучей или поступает с пищей. Длительные простуды, боль в костях и мышцах – лишь